Блокнот предназначен для записи показателей во время тренировок на стадионе либо же в тренажерном зале. Его размеры 15 на 11 см. Обложка блокнота изготовлена из прочной ламинированной бумаги и является устойчивой к заломам.
Блокнот имеет 40 страниц одна из которой предназначена для учета роста мышечной массы.